(相关资料图)

今年8月8日，是我国第15个“全民健身日”。今天你“撸铁”了吗？

如今运动已成为一种时尚，但摩拳擦掌准备投入运动的你是否对有氧、无氧、拉伸运动还“傻傻分不清”？我们该如何选择适合自己的运动？如何科学健身能有效预防运动损伤？

近日，记者专访复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申，指导我们如何科学健身，呼吁大家一起坚持运动强身健体。

记者：袁全、康薇、史依灵

新华社音视频部制作